Zastanawiasz się nad zapuszczaniem włosów? Niezależnie od tego, czy planujesz stopniowe zwiększanie długości swoich włosów, czy też chcesz w pełni wystylizować się na Roszpunkę, zawsze warto wiedzieć, jak zapuścić włosy. Nie wszystkie mamy naturalnie gęste włosy, a niektóre z nas zmagają się z cienkimi lub przerzedzonymi włosami. Na szczęście są rzeczy, które możesz zrobić, aby przy odrobinie czasu i wysiłku pobudzić je do szybszego i zdrowszego wzrostu. Jeśli zależy Ci na swoim wyglądzie i chcesz, by Twoje włosy były kiedyś wystarczająco długie, by zrobić sobie z nimi selfie, sprawdź te wskazówki, jak szybciej zapuścić włosy. Zapuszczanie dłuższych włosów nie jest łatwe dla każdego, ale jeśli zastosujesz się do tych prostych kroków, zobaczysz rezultaty szybciej niż się spodziewasz!
Jedz prawidłowo, aby zapuścić włosy
Jeśli Twoim celem jest zapuszczenie dłuższych włosów, musisz zacząć od spożywania odpowiednich pokarmów. To, co jesz, może mieć duży wpływ na Twoje włosy, zdrowie i kondycję, dlatego ważne jest, aby utrzymywać zrównoważoną dietę. Pokarmy wysokobiałkowe są niezbędne do wzrostu i wzmocnienia włosów, podobnie jak pewne minerały i witaminy znajdujące się w ciemnych liściach, awokado i orzechach. Pokarmy bogate w witaminy z grupy B, żelazo, cynk i aminokwasy, takie jak biotyna, mogą pomóc Twoim włosom szybciej rosnąć. Staraj się spożywać produkty bogate w nabiał i wapń oraz pij dużo wody, aby utrzymać nawilżenie włosów i wspomóc ich wzrost. Zdziwiłabyś się, jak wiele osób nie otrzymuje wystarczającej ilości wapnia lub innych składników odżywczych niezbędnych do zdrowego wzrostu włosów.
Uspokój się, jeśli chodzi o ciepło
Ciepło może być dobre dla Twoich włosów, ale tylko wtedy, gdy będziesz ostrożnie używać narzędzi do stylizacji. Lokówka, prostownica czy szczypce mogą być używane do stylizacji, ale zbyt częste ich używanie może spowodować uszkodzenia. Nieuszkodzone włosy są silniejsze, zdrowsze i mogą dłużej rosnąć. Podczas stylizacji włosów, stosuj produkty termoochronne, takie jak serum lub spray, które ochronią je przed działaniem wysokiej temperatury. Jeśli masz zniszczone włosy, używaj ciepła oszczędnie, jeśli w ogóle. Dzięki temu unikniesz łamania się włosów, co może prowadzić do ich skrócenia. Odpowiednia pielęgnacja włosów pomoże Ci wydłużyć włosy. Jeżeli każdego dnia używasz lokówki lub prostownicy, zapuszczanie włosów może trwać latami.
Szczotkuj i odżywiaj włosy regularnie
Regularne szczotkowanie i nakładanie odżywki to dwa proste kroki, które możesz podjąć, aby wspomóc szybszy wzrost włosów. Szczotkowanie włosów stymuluje przepływ krwi do skóry głowy, promując zdrowy wzrost włosów i zrzucając nagromadzone martwe włosy. Rozszerzenie rutyny szczotkowania może również pomóc w zapobieganiu wypadaniu i łamaniu się włosów. Unikaj regularnego noszenia włosów w kucyku lub innej ciasnej fryzurze. Regularne odżywianie włosów pomoże utrzymać ich nawilżenie i zapobiegnie łamaniu się, co może prowadzić do krótszych i cieńszych włosów. Unikaj odżywek zawierających olejki, w tym olej kokosowy. Produkty te mogą sprawić, że włosy będą wyglądać i czuć się tłusto, co może utrudnić ich wzrost.
Wypróbuj szampon na bazie protein
Jeśli Twoje włosy są cienkie lub próbujesz je zapuścić, wypróbuj szampon na bazie protein. Szampony te są wzbogacone o aminokwasy i składniki odżywcze, które sprzyjają wzrostowi włosów. Spróbuj przestawić się na szampon proteinowy na dwa, trzy miesiące i sprawdź, czy zauważysz różnicę w długości włosów. Wiele szamponów proteinowych jest przeznaczonych dla włosów cienkich lub zniszczonych, więc szukaj takich, które oferują dużo odżywienia. Możesz również połączyć zwykły szampon z suplementem na porost włosów, aby zwiększyć swoje wyniki.
Monitoruj swoje partie i punkt wzrostu
Jeśli już od jakiegoś czasu zapuszczasz włosy, być może zauważyłaś, że ich długość rośnie w porywach. Dzieje się tak dlatego, że Twoje włosy naturalnie zrzucają i odrastają na różnych długościach. Punkt wzrostu włosa to miejsce, w którym powstają nowe pasma. Gdy włosy osiągną swoją pełną długość, przestają rosnąć. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć ten proces i wyhodować włosy tak szybko, jak to możliwe. Podczas mycia włosów, bądź delikatna i unikaj zbyt mocnego szorowania skóry głowy. Może to podrażnić korzenie włosów i sprawić, że włosy będą rosły wolniej.
Nie zapominaj o swojej skórze głowy
Skóra głowy jest tak samo ważna jak długość włosów. Na skórze głowy znajdują się mieszki włosowe, które są odpowiedzialne za wzrost włosów. Skóra głowy produkuje również olejki, które nawilżają włosy i zapobiegają ich łamaniu. Jeśli skóra głowy jest sucha i łuszczy się, może to hamować zdolność włosów do wzrostu. Aby utrzymać skórę głowy w zdrowiu i wspomóc wzrost włosów, używaj delikatnego szamponu i odżywki przynajmniej raz w tygodniu. Możesz również masować skórę głowy opuszkami palców i stosować serum zagęszczające włosy u nasady.
Jeśli chcesz mieć dłuższe włosy, musisz być cierpliwa i odpowiednio o nie dbać. Te wskazówki pomogą Ci szybciej zapuścić dłuższe i mocniejsze włosy. Ponadto, dłuższe włosy wyglądają świetnie u każdego!
