Wiesz jak ważne jest dbanie o włosy, gdyż będą Ci potrzebne do końca życia. Nie zostało nam jednak wiele czasu, zanim staniemy się staruszkami. Każde pojedyncze pasmo Twoich włosów ma swoją żywotność, a jeśli nadużyjesz ich teraz, nie będziesz w stanie wyhodować włosów w przyszłości. Długie godziny pracy w klimatyzowanym biurze czy wizyty w gorących klubach nie mogą być dobre dla Twoich włosów. W tym artykule powiemy Ci, jak prawidłowo dbać o włosy, aby mogły pozostać zdrowe i piękne jak najdłużej.
Mądry wybór przed rozpoczęciem
Zanim wskoczysz i wypróbujesz nowe techniki pielęgnacji włosów, upewnij się, że masz prawidłowe podstawy. Wielu mężczyzn popełnia następujące błędy, które szkodzą ich włosom. Po pierwsze, nie przesadzaj z myciem włosów. Codzienne mycie włosów nie jest dobrym pomysłem, ale prysznic dwa razy w tygodniu jest wystarczający, jeśli nie pocisz się zbytnio. Po drugie, unikaj zbyt wielu produktów do włosów. Zbyt duża ilość produktów do stylizacji uszkadza skórę głowy, co może zmniejszyć przepływ krwi i spowodować wypadanie włosów. Po trzecie, nie szczotkuj włosów, gdy są mokre. Mokre włosy są delikatne i szczotkowanie ich może spowodować ich łamanie. Na koniec, nie śpij ze związanymi włosami. Ciasne pasmo wokół głowy przez wiele godzin może spowodować wiele szkód.
Szampon i odżywka
Jeśli myjesz włosy codziennie, musisz używać szamponów przeznaczonych do każdego rodzaju włosów. Nie jest konieczne używanie szamponu na co dzień, chyba że pracujesz w naprawdę brudnym środowisku, takim jak budowa. Jeśli masz normalne włosy, używaj szamponu raz na dwa lub trzy dni. W pozostałe dni możesz myć włosy zwykłą wodą. Szampony ze składnikami takimi jak kofeina czy żeń-szeń wspomagają wzrost włosów poprzez poprawę przepływu krwi do skóry głowy. Istnieją również odżywki z kofeiną dla osób, które myją włosy codziennie. Masz tłuste włosy? W takim razie powinnaś używać szamponu przeznaczonego do włosów suchych. Natomiast osoby o włosach suchych powinny sięgać po szampony przeznaczone do włosów przetłuszczających się.
Szczotkowanie i pielęgnacja włosów
Jeśli chcesz mieć zdrowe włosy, musisz je codziennie szczotkować. Szczotkuj włosy, gdy są suche i nie rób tego zbyt mocno. Szczotkuj włosy przed ich umyciem. Możesz użyć szczotki z naturalnego włosia lub drewnianego grzebienia podczas szczotkowania włosów. Szczotkowanie włosów we właściwym kierunku nie tylko pobudzi przepływ krwi do skóry głowy, ale także rozprowadzi naturalne olejki na końcach włosów, utrzymując je miękkie i zdrowe. Szczotki z włosiem są najlepsze do codziennego użytku. Drewniane grzebienie są bardziej przydatne do stylizacji.
Nawyki żywieniowe dla zdrowych włosów
Twoja dieta odgrywa ważną rolę w zdrowiu włosów. Najlepsze naturalne produkty do włosów są dostępne w dziale produktów w Twoim sklepie spożywczym.
Zawierają one pokarmy bogate w witaminę B, białko, żelazo, cynk i kwas foliowy. Zdrowa dieta jest bardzo pomocna w promowaniu zdrowego wzrostu włosów. Witaminy z grupy B są niezbędne dla wzrostu włosów, a żelazo jest potrzebne dla mocnych włosów. Cynk jest pomocny w regulacji produkcji sebum, dzięki czemu skóra głowy jest wolna od oleju. Zdrowa dieta może również zmniejszyć wypadanie włosów.
Tygodniowy rytuał pielęgnacji włosów
Kiedy już opanujesz podstawy, możesz wypróbować te proste rytuały pielęgnacji włosów, które sprawią, że Twoje włosy będą lśniące, jedwabiste i zdrowe. Można je wykonywać raz w tygodniu, aby utrzymać włosy w najlepszej kondycji.
- Umyj włosy łagodnym szamponem, a następnie odżywką. Możesz użyć maseczki do włosów lub odżywki do włosów, aby głęboko nawilżyć i odżywić włosy. Sprawi to również, że Twoje włosy będą wyglądały na błyszczące.
- Podczas mycia szamponem i stosowania odżywki, delikatnie masuj skórę głowy. Poprawi to krążenie krwi w skórze głowy, sprzyjając wzrostowi włosów.
- Szczotkuj włosy po umyciu, przed nałożeniem odżywki.
- Nałóż na włosy olej kokosowy. To sprawi, że twoje włosy będą mocniejsze i utrzymają się zdrowe i błyszczące.
- Noś jedwabną lub satynową poszewkę na poduszkę. Zapobiegnie to łamaniu się włosów i nada im jedwabisty wygląd.
- Jedz zdrową, zrównoważoną dietę, bogatą w białka, żelazo, cynk i kwas foliowy.
Zakończenie
Tak więc, teraz już wiesz, jak ważne jest dbanie o włosy, a także wiesz, jakie kroki należy podjąć, aby to zrobić! Pielęgnacja włosów jest ważna i nie dotyczy to tylko mężczyzn. Kobiety również muszą dbać o swoje włosy, więc upewnij się, że zwrócisz uwagę na te wskazówki. Stosuj się do tych wskazówek, a Twoje włosy pozostaną zdrowe i piękne przez wiele lat.
Teraz, gdy już wiesz jak ważna jest odpowiednia pielęgnacja włosów i jakie kroki należy podjąć w tym celu, upewnij się, że nie pominiesz tych ważnych praktyk. Stosuj się do tych wskazówek, a Twoje włosy pozostaną zdrowe i piękne przez wiele lat.
